Für alle, die sich momentan etwas schlapp oder antriebslos fühlen: So geht es zurzeit vielen. Das sind typische Symptome für die Frühjahrsmüdigkeit. Rund zwei Wochen dauert die Phase bei den meisten. Jede bzw. jeder Zweite in Deutschland soll darunter leiden.
Unser Reporter Alexander Schoenen hat mit Dr. Frank Wiehle, Chefarzt für Innere Medizin im Helios Klinikum Uelzen, darüber gesprochen, wie Sie die Frühjahrsmüdigkeit in den Griff bekommen können.
Diese drei goldenen Regeln sollten Sie beachten:
- Sport treiben
- Bewegung an der frischen Luft
- Viel Sonnenlicht tanken – und die Sonnenbrille bleibt zu Hause, damit der Körper das Licht auch über die Netzhaut der Augen aufnehmen kann
Außerdem hilft es natürlich immer, viel Wasser zu trinken, sich gesund zu ernähren und den Stress zu reduzieren.